co to mono

staki na mase to tak po prawdzie shit wal to mono jak Ci ktos doradzał 5 g w NT 10 w T i bedzie git, kase se przeznacz na co innego, ale jak wolisz;->

Kreatyna wogóle jest bezpiecznym suplementem. Jedyne przeciwskazanie to nadciśnienie i choroby krążenia. Ja uważam że powinieneś trzymać się pojedyńczych form kreatyn a czy to mono czy jabłko czy jeszcze coś innego to już zależy od Ciebie co najbardziej ci będzie odpowiadać ;-)

Jeśli to i to mono to co ma odczuć za różnicę ?

[...] jako że jest to mocniejsza "forma" kreatyny - bzdura. z reszta zobaczysz sam. to co powinienes kupic zalezy od funduszu jakim dysponujesz. jak mnie j siana to mono, jak wiecej - to jakis stack. bostery tescia bym odpuscił, mentalnie i życiowo moze dodadzą vigoru, ale ich przydatnosc z punktu widzenia podstawoych zalozen [...]

Ale myślisz o siłwni i ćwiczeniach w szerszym wymiarze ? czy chcesz poprostu szybko i łatwo złapać masę?, bo co to są spadki to już ie chyba przekonałeś . Sądząc po Twoim wyborze supli to raczej to drugie .Jeśli to miałby być Twój pierwszy kontakt z Kreatyną to sugerowałbym Zwykłe MONO ,ale oczywiści wybó należy do Ciebie .

Co to diety, nie mam tam jakieś rozpiski nie jem za dużo małe posiłki do 5 dziennie nisko tłuszczowe.. To bym musiał kupić pure power + mono ?

do tego chcialbym kupic zwykle mono , wszystkie uwagi mile widziane jestem poczatkujacym w tym temacie jestes poczatkujacym, nie wiesz co to gainer wiec daj sobie spokoj z kreatyna. Gainer to zarcie w proszku, jakiego efektu oczekiwales? bedzie dieta to bedzie efekt.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html sam nie mialem sp250, shotguna mialem od kolegi 2 probki i mi osobiscie bardzo sie podobal i jego moge polecic, nie zapomnij o trzymaniu michy a wszsytko bedzie dobrze a co do mono - celuj w najtansze. Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-01-01 15:47:00

[...] niz niektórzy, ale sam nie stosuję bo dietę mam dobrą i po prostu jak sie rośnie to jest dobrze. Może w przyszłości. Co do porad, to nie chce ci nic narzucać, ale jak kreatyna to mono + dobre białko zeby uzupełnić braki + dobry plan... tylko czekać na efekty i rozglądać się za większym lusterkiem do łazienki :D Pozdrawiam i sukcesów życzę

co to te mono ? kiedy bralem crea fusion + hmb to ladnie mi poszlo na sile no i masa oczywiscie tez ( czysta masa miesniowa ) a jak bralem kreatyne wczesniej to oplaca sie 2 raz brac ? czy lepiej cos nowego ??

Co to za kreatyna mono, jabłczan?? Ogólnie może potrzebujesz większe przerwy miedzy cyklami na kreatynie.

@ cyklon miesnie nasycają sie każdą solą kreatyny czy jest to mono czy jablczan czy etyl czy jeszcze inna organizm zużywa dziennie 0,03g na kg masy ciała kreatyny czyli trzeba ją uzupełniac by zapewnic stały poziom w miesniach bo działa najpotęzniej po nasyceniu wspomagajac wysiłek, dajac energie jesli dostarcza sie wiecej dziennie niz ta dawka co [...]

[...] ciekawosci bo tam prawdopodobnie znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania(napewno w postach podwieszonych) dlaczego?...bo wszytsko sie laczy ze soba to ze Ci odpowiem czy mono robi to czy tamto ...to zaraz mnie zapytasz czy mozesz do tego dodac arganine bo slyszales ze pompuje ale nie wiesz co to jest i tak wkolo...rozumiesz o czym mowie... [...]

mono wydaj mi się ze wiekszej roznicy nie ma co to za firma , ale jak masz kase to bierz universala Storm wydaje mi sie ze bedzie jak najbardziej ok

ej ****a sie nie smiej ale co to jest te mono to monohydrat?? czy co i bez urazy mistrzu ze sie pytam .pozdro

Jak już się uparłeś to leć te 20mg ed przez 6 tyg.,co do suplementacji to mono zostaw sobie na czas po cyklu i bierz z fazą ładowania Jeśli chodzi o pory podawania to lepiej żeby ostatnia dawka nie była zażywana bezpośrednio przed snem Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-05-24 10:12:38

Nie wiem co Wy sie macie z tym strachem o retencje wody. Najskuteczniejsza forma kreatyny to mono. A to czy komus ryja zaleje to sprawa diety. Kreatyna zasysa wode do mięśni, a nie pod skóre. A jak ktoś puchnie od kreatyny, to albo źle je, albo za mało wody pije.

Ciekawe co powoduje te klejenie się? Może coś ze składem nie tak? Ale niby 5g/5g to mono. Cóż, pozostaje wierzyć producentowi.

czyli co wziac mono olimpu to co poleciles i aakg ktore mam w domu??? czy moge zamiast tego twojego dorzucic beta-alanine?

v12 toelegancki produkt ,obseruwje koleszke co to bierze a ma za soba z 8-9 lat treningow i go nawet niezle ruszylo...a inne kreatyny po nim splywaly,ale fakt ze po 3 cyklach to spokojnie mozna sobie jeszcze mono albo jakis mix z innymi kreatynami